アロマ活用法

アロマテラピーは、リラックスやストレス軽減だけでなく、集中力を高める効果もあります。仕事のパフォーマンスを向上させるために、適切な香りを選び、上手に活用することで、集中力や仕事の効率をアップさせることができます。1. 精油の選び方ローズマリー：記憶力や集中力を高める効果があり、仕事に最適です。ペパーミント：頭をスッキリさせ、集中を促進します。レモン：気分をリフレッシュし、集中力を維持しやすくします。2. アロマディフューザーの使い方オフィスや作業スペースにディフューザーを置き、精油を数滴垂らしておくと、持続的に香りが広がり、集中を助けてくれます。3. アロマスプレーで手軽に仕事の合間にリフレッシュしたいときは、アロマスプレーを活用して、手軽に集中力を高めましょう。アロマテラピーを日常に取り入れ、仕事の効率をアップさせる方法を試してみましょう。